Vim contar pra vocês um pouquinho da minha mudança de hábitos.
Sempre pratiquei atividade física, mas nunca fui das mais disciplinadas, começava a semana empolgada, mas durava pouco, além disso minha alimentação desde sempre foi péeeessimaaa! Por morar sozinha sempre fui adepta dos alimentos prontos e processados, tipo pizza, lasanha congelada, nuggets, miojo e etc. Resumindo muito sódio, além do açucar que sempre fui alucinada, tomava lata de leite condensado, fazia brigadeiro e comia tuudooo sozinha, maaaas tudo mudou em março desse ano, quando subi na balança e vi que tava bem acima do meu peso que sempre foi o mesmo por anos, resolvi tirar uma foto pra ver o tamanho do estrago (o espelho as vezes distorce o que vemos), quando vi esse panceps da foto (antes) me assustei, vi o quanto estava inchada, rolicinha e resolvi que era hora de mudar.
Nesse período eu estava sem trabalhar, corria cerca de 50 Km por semana, fazia musculação todo dia e ainda sim estava desse jeito, percebi que se não mudasse os hábitos alimentares, de nada adiantaria e então COMECEI!
Na época baixei um aplicativo pra me ajudar, o TECNONUTRI, super recomendo. Ele auxilia os leigos a fazer uma dieta balanceada, fiquei realmente neurótica, registrava tudinho que eu comia e foi assim que em exatos 32 dias (foto do antes e depois) eu perdi 4 Kg e fiquei muito mais disposta, mas isso foi só o começo, conto mais no próximo post.
Beijinhos!
