Praticidade!!!

Oi pessoal! 

Estou sumida né?! Esse final de ano está muito corrido, muitos eventos e compromissos e no final não da tempo de nada!

A dica de hoje é exatamente pra esse período que não temos tempo de nada, mas também não queremos perder o foco e enfiar o pé na jaca.

Sabe quando bate aquela fominha e não temos tempo suficiente de preparar uma refeição equilibrada??? Sabe o que me salva?? Aquelas saladinhas prontas de atum da Gomes da Costa, tudo bem que não é a coisa mais saudável do mundo (tem bastante sódio), mas é muito mais saudavel que a maioria das opções que temos por aí.

Ela já vem com um garfinho e pronta para o consumo, não tem óleo e como não precisa ser refrigerada, podemos carregar pra qualquer lugar. Da pra comer no shopping enquanto fazemos as compras de natal, no carro quando o trânsito está parado, na academia e em qualquer outro lugar.

A latinha tem em média 150 calorias, 7,5g de carboidratos, 12g de proteína, 1,5g de gordura saturada, 3,5g de fibras. O que não faz dela tão saudável é o sódio, a latinha tem 470mg. Mas pra uma emergência tudo bem. Melhor que atacar num drive thru de fast food, né?!

Não vamos perder o foco nessa época do ano e estragar todo empenho de  um ano, hein?!

Claro que podemos aproveitar as delícias dessa época festiva, mas sempre com moderação. 

Lembre-se: segredo do sucesso é o equilíbrio!!!

Beijos e até a próxima!!